A hétvégi reggelik többek között azért is jók, mert több időnk van kísérletezni és nyugodtabban tudunk reggelizni. Készítsünk különleges, mégis egészséges gluténmentes amerikai palacsintákat, melyet aztán mindenki kedve szerint ízesíthet! Hozzávalók 10 db-hoz:
70 g gesztenyeliszt
30 g barna rizsliszt
30 g xilit (2 evőkanál)
15 g gluténmentes kakaópor
10 g chia mag (2 teáskanál)
5 g psyllium rost (útifűmaghéj) (1 evőkanál)
1 közepes méretű (M-es) tojás
150 ml, 1, 5%-os * tej
napraforgó olaj a sütéshez
Elkészítés:
A száraz hozzávalókat mérjük ki, majd keverjük össze. A tojást mossuk meg, majd üssük hozzá a száraz hozzávalókhoz. Adjuk hozzá a tejet is, majd keverjük egynemű masszává. Hagyjuk 10 percig állni. Kenjünk ki vékonyan napraforgó olajjal egy palacsintasütőt majd kezdjük el forrósítani. Ha az olaj megmelegedett, kb. evőkanálnyi adagokat tegyünk rá a tésztából (egyszerre kb. 3 palacsintát tudunk sütni). Kicsit simítsuk el, majd néhány másodperc múlva fordítsuk meg. Vigyázzunk a sütésnél, ezt a palacsintát tényleg kevés ideig kell sütni, könnyen odaég.
- Amerikai palacsinta recept egyszerű
- Horror
- Szafi Free-Szafi Reform szénhidrátcsökkentett vegán amerikai palacsinta (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, zsírszegény, hozzáadott cukortól mentes) – Éhezésmentes karcsúság Szafival
- Amerikai palacsinta recept mindmegette
Amerikai palacsinta recept egyszerű
Horror
A tésztaalap nálam nem édes, mert jobban szeretem, ha a feltét adja meg a palacsinta jellegét, viszont aki édes palacsintatésztára vágyik, ne felejtsen el egy kis édesítőt is a tésztába keverni. Tippek a feltéthez
Ha az ismereteim helyesek, eredetileg juharsziruppal öntötték nyakon ezeket a palacsintákat, és/vagy egy kocka vajat tettek a rakás tetejére, és hagyták, hogy szétolvadjon rajta. Nyilván ma már mindenféle alternatíva létezik, mi is kipróbáltunk sok feltétet. Nekem az ízlett a legjobban, amikor egy kis házi magvajat (mandula, mogyoró stb. ), eperdarabokat és pár levél bazsalikomot tettem a tésztára. Sós "körettel", zöldségekkel vagy zöldségkrémmel is lehet fogyasztani a palacsintákat, például kenyér helyett reggelire, de tehetünk rá (házi) mindenmentes "nutellát", friss gyümölcsöket, hamis túrót, lekvárt vagy vegán joghurtot, és kész is a tökéletes uzsonna vagy desszert. IR-esek is ehetik reggelire, csak a feltétekre kell figyelni. Szénhidrátok
A teljes recept összesen 147, 1 gramm IR-ben számolandó szénhidrátot tartalmaz.
Szafi Free-Szafi Reform szénhidrátcsökkentett vegán amerikai palacsinta (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, zsírszegény, hozzáadott cukortól mentes) – Éhezésmentes karcsúság Szafival
Amerikai palacsinta recept mindmegette
- Amerikai palacsinta street kitchen
- Legjobb palacsinta recept nagymama
- Digi apn beállítás internet
- Amerikai palacsinta recept tej nélkül magyarul
- Playmobil szállítható ház 5167 electric
- Golf 3 gyújtásbeállítás teljes film
- Hőszivattyús mosó szárítógép
- Narcos 2 évad finálé kritika ign
- Xiaomi elektromos csavarhúzó
- Égési sérülések fokozatai
- Fisher price altató table
- Erzsébet program pályázatfigyelő
- Olajban sütött krumplis pogácsa
- Kézi gőztisztító használata
- Triumph fehérnemű webshop 2019
- Milyen nast vegyek
- Méteres kalács főzött krémmel
- Petezsák mérete 3 hetesen
- Polgármester választás feltételei magyarországra
- Eger olasz étterem children